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船橋 マンツーマンヨガ ヨガバランスSayoYogaです
1月は体調や生活スタイルの乱れ、天候の変化に身体がついていくのに大変な時期だと思います。
また、これから春に向けて自身の体型管理や意識もモチベーション上げないと・・・と思われている方も少なくないと感じております。
日々の生活で生かせる工夫を共に体感しながら、1日のレッスンを生活に繋げます。
一つのポーズをターゲットに進めながら、または穏やかに全身の疲労をとりつつ、更なる可動域をめざしたりとレッスンを行います。
レッスン後に毎回お尋ねする私の言葉・・・体の内側から起こることにドンドン繊細に感じる事が出来ます。
普段の生活中のストレス・・・ストレスを上手に対処できるように、ストレスを溜めにくい体に変化させていきます。
これは、本人の意識の問題も大きいですね、ヨガでは体を動かす事で思考を変化させていきます。
もともと人間はネガティブなものを抱える様にできています。致し方ない事ですが自分自身がいかに楽になるかハーっていつも切り替えスイッチがすぐ入る状態になれるようだと気分もラクですよね。
肩こり、背中のハリを感じたら体を動かしましょう。
何気ない事がものすごい大きな変化となります。
代謝もアップする身体の動かし方を身につけましょう。
