何を持って行けばいいの？

手ぶらでお越し下さい。

お着替えするスペースがございますので、動きやすい素材のものををご持参下さい。

お飲みものはこちらでもご用意しております。

キャンセルについて

キャンセルは前日の19時までに、ご連絡をお願いします。

当日キャンセルは、いかなる時もキャンセル料２０００円が発生します。

（対象外として、電車の遅延）

次回の予約がお済でない方は、キャンセルの際に次回予約日をお申し込みください。

※キャンセル待ちの方もいらっしゃいますのでどうぞご協力お願い致します。

※レッスン中はお電話に出られない場合がございます。ご迷惑をおかけしますがご理解のほど宜しくお願い致します。必ずこちらから折り返しお電話いたします。

食事は何時間前に取ればいいの？

レッスンの2時間位前にはお済ませください。

食事後すぐに身体を動かすと消化不要になり、体調を崩す場合がございます。

なるべく消化の良いものをとられることをおススメします。

呼吸も思うようにできず身体を硬くしながらヨガをすることになり、逆に体を痛めてしまいやすいです。

また生理の時は軽いストレッチ程度で体を動かすようにしてください。

疲れにくい体改善をしたい！

筋肉に熱を生み出し深層部にある筋肉をゆっくり動かすことにより自分で生み出した熱は不安・不眠・肩こり・腰痛・冷え性・むくみ・肥満・肌荒れ・生理痛・鬱などの不定愁訴から解放される鍵となり快適なカラダに整えて行きます。