いつもありがとうございます
マンツーマンヨガのホイールレッスン ヨガバランスSayoYogaです
皆様にお見せするポーズの写真には正直全てポーズの完成形にはふさわしくないです。
ですが、
こんな事を練習していますよという感じです。その時の（今の）私を恥かしいですがお見せしております。
そして、自分でも気づいたことをブログでご紹介することで皆様の参考になればと思います。
ですので、お見苦しいポーズですが何かを感じ取っていただければ幸いです。
この写真！首にご注目！
詰まっていますね～
私は１０秒タイマーであわてて撮影をしております。
そのせいもあり、下半身がしっかり使われていない、腰が引けて胸も下がり、首がつまっています
首のしわで分かります。
写真でとるのっていいですね！
いつも生徒様とも話しますが、
『自分の後姿は普段見ないので、写真に撮ってください・・・』という話になり
『ではタンクトップでレッスンしましょう・・・』
『えー(笑)』
・・・・・・・・
さて
この写真は
ある意味 気持ちと体が一致している状態です。
指先はスッと伸ばしておりますが、急いで写真を撮るという目先の事にとらわれて肝心要の体幹が使われていないという事です。
つよそうに見えて弱いですね。
生命エネルギーも薄いという事自分を出し切れていない勿体ない状態です・・・・
いくら普段ヨガをしていても、いつもと違った事を急に行うとなると反り腰になり、胸が出て顎があがりやすいです。
疲れやすい。
疲れやすい状態でポーズをとっています。
非常に疲れます。
ココロ折れます。
(笑)
集中できないのでポーズから離れます。
何か食べよう・・・と食する事で満足させます。
それって・・・・せっかくヨガしているのに勿体ない・・・・
体幹を使うと手足の怪我もなく、腰、肩、首も丈夫になります。
ご飯を食べる力、消化吸収を良くする力、排出する力、ある一定の制限できちんとコントロールできる身体
心も同じです。
今の状態を心地よくするのに最適な場所が分かるように、身体にしみこませ、急な身体の変化、環境の変化にも対応できるようにヨガの練習は健康の為にも必要だと私は感じます。
５年後・１０年後 自分の姿は心は・・どうなっていたいですか！
楽しみですね☆
一つ一つ体を見ていき、心が充実する感覚や疲労感を残さないヨガを！！！！
