日々の善し悪しなど忘れ、心は体も本来の自分へ
いつもありがとうございます
ヨガバランスSayoYogaです
身体の緊張は筋肉を硬くし血液の流れ、心臓の動き、脳の活動にも影響が出てきます。
身体を柔軟に強くするという事は、血液の巡りを良くし、筋肉量が増えると血液の量も増える、その中には身体に必要な栄養増え、骨に伝わり骨密度もUPしていきます。ヨガは様々な角度での動きがあります。血圧のコントロールも行え自然治癒力を目覚めさせます。
心の不調ネガティブな要素はその逆の働きを行います。
ただ座ることも辛くなります。姿勢を保つだけの筋力、精神力、集中力を保つのが非常に困難になります。
始めのウォーミングアップでの座って行う時、今日はどんな感覚ですか？しんどいせすか？それとも余裕でしょうか？
そんな毎日の身体の調子を見ていく事 とても大切に思います。
今の呼吸は如何でしょうか？
お腹膨らませる事は困難でしょうか？背中を丸めたい～と心が叫んでいますか？
そんなときは座っていなくても、寝ながらお腹を膨らませてみましょうか！呼吸を吐いてみましょうか！
その時の自分に合わせ 楽にして生きませんか！
～でなくてはいけない。。。なんて勝手な制限はいりませんね！ここでは全く必要ありません。
心安らぐ為に必要な事を自分が教えてくれます。
元気に身体をアクティブにしていくのも、自分が一番知っています。
そんなアプローチのサポートを今の私でできる事を一人一人に向き合い届けます。
パーッと広がる感覚を味わう事が出来ます様に
今よりはるかに楽しく豊かな日々が待っています！！
メリハリある人生 循環させましょう。
新鮮な空気を
人気のあるヨガホイールとアナトミック骨盤ヨガ その他もろもろ身体をほぐし強化してまいりましょう。
肩こり腰痛でお悩みの方沢山お越しです。お楽しみに！！
心よりお待ちしておりますね。
