01日 8月 2017

千葉船橋ヨガ　ストレスで便秘

便秘は本当に体調、精神面のバランスを乱します

みなさん、夏休みに入り体調は如何ですか？

普段の生活スタイルが変化し、お子さんがいらっしゃる方は更に自分のペースが乱れませんか

私は慣れたなーと思ったら9月！みたいな感覚でこの時期を過ごしてます

が、最近ようやく自分のそのストレス度に気づくというか方向転換ができるような気がします

まあ、長年同じペースで年を送っていれば当たり前なのでしょうが、その気づく時間が私の場合はかなり時間がかかりました。

家族の気持ちを考えると自分どころではなかったのですね！なんて言い訳

面倒くさい自分に相変わらず付き合っております(笑)

それぞれの、ペースがあり、優先する事もの、スタイルがあり、それに柔軟に取り組まなければ自分が押しつぶされてしまします。

他の人の気持ちを尊重しすぎるのも本当に問題ありなんですね

結局自分が良かれと思ったことでも自分よがりだったりして、自分のえごともとらえられてします、この面倒くさい感覚　でもエゴは消えませんよ！！

可愛いとおもうがあまり、子供にも許しすぎている自分にも腹が立ったり結局何かあったら自分が責任をとることになります

バランス！コミュニケーション！なんでも一人でやってしまおうなんて、やはり大変なんですよね

家族も社会も共同作業、自分が行ったことでほかの人はどのような気持ちになるのか、たくさんの経験人間関係を持つことで教えてもらえます。周りの人に感謝です

さて、便秘から話がそれましたが、そんな自分を責めるようなストレスを抱えていると、代謝機能も衰えるし、お腹が硬くなりますよね

腰も痛くなります。冷房問題、食べ物、

黒いものを食べたり、根菜類をたべたり、お腹をあたためる様体を整えたいですね

0802181489　

藤田さよこ

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