温泉に入ったような、気持ちいい感覚で
千葉県船橋市で個人で行うマンツーマンパーソナル形式のヨガと整体ボディーケアー 船橋プライベートリラクゼーションYOGA ヨガバランスSayoYogaの活動 をしております。
自分の身体で熱を生み出す
流れる様なヨガ（ビンヤサ）で呼吸と共に肉体を動かす。。。というか、呼吸によって自然に動かしたい方向に動いていく
沢山の呼吸を繰り返し、徐々に身体の中が活性化してきます
この、体の深層に働かせる筋肉の動きが、徐々にイメージしていた動きに変化する・・・というか目ざめる感じでしょうか・・・
ですので、整体で外からマッサージされている感覚が自分でしかも内側からアプローチしていく事で熱が生じ安定した自分が産まれてくるのです。
温泉に入ったような、気持ちいい感覚です。
身体全身に熱が広がり、ますます安心する感覚が心にもうまれてくるんです。だんだん心と身体の調和ができるんです。
楽しいと、まだまだその感覚を味わいたい！とか まだここに居たい！とか欲求も生まれてきます。
また違う角度から、
人生楽しい事ばかりじゃなく切り替えも必要な時もあります。
柔軟に対応するというメンタル面の働きにも影響してきます
ヨガレッスンでは一連のポーズを時間内で肉体のバランスも考えて行っていきますので、
まだ 今のポーズをしていたいのに、次のポーズへ行くの～と思う時もあります。
時に執着を手放して、次のステップへと進むときにも、大切なアプローチとなりますよね
辛い じゃあどうしたらよいのか 次へ進む呼吸が大きくなります。大きく深呼吸して 自分の
心 落ち着かせ大きく呼吸して、平穏になる 受け入れる準備も必要
また 今の状況を客観的に見る 集中力の深さも味わえます
不安な気持ちに執着していたら もったいないです
上手く自分を切り替えるすべもヨガは教えてくれるのです。
生きていくうえでの知恵！
内面も外面もスッキリと、ホットな熱い人生にしていきませんか！
快適に元気に無理をしない！今の自分を大切に
何とかしたいと少しでも頭に浮かんだらお問い合わせください！
マンツーマンスタイル・個人に合わせたパーソナルレッスンで充実感！
千葉 船橋プライベートリラクゼーションYOGA
藤田さよこ
