ヨガ初心者歓迎
1.これからヨガを始めるために、あなただけの、あなたに合わせたヨガレッスン！
マンツーマンで自分に集中しやすい環境。
2.大人数が苦手。
3.自律神経失調症と上手に付き合う。ストレスは多すぎても無さ過ぎても人の成長を止めてしまします。
・浄化法・呼吸法で今の自分を平穏にします。
・ヨガとボディケアは自律神経を整える大きな助けになります。
・心の中のいらないものは思いついたら全部お話し下さい。
※だからこその、あなたに合わせたマンツーマンレッスンです。
4.ヨガでは筋肉・関節そして内臓も意識し活性化していきます。
・骨盤、股関節はエイジングケアの鍵
・ヨガは内臓も動かします。
・こころと体は深いかかわりがあるからです。
5.ゆっくりとした動きと呼吸でポーズをとるので瞑想状態に導かれます。
・ヨガでいうポーズは[快適で安定した状態]姿勢の安定は、心の安定が得られます。
・常に散漫とする精神状態のバランスを整えます。
・その人にあったしなやかさが生まれます。
・体の滞った気を整え循環させます。
6.ヨガで大切なのは心のやわらかさと強さです。シンプルな喜びを大切にしていきます。
7.肩こり腰痛にいち早く気づき、今の精神状態も自分で調整していくようになります。
・自然と肉体の硬さもとれていきます。
