がんばることの本質を見直す
マンツーマンヨガホイールレッスンのSayoYogaです
いつもありがとうございます
一所懸命 って言葉・・・
もともとは、武士が自分の領土を命がけで守る事が由来だそうです。1っ箇所の領地を命をかけて生活の頼みにすること。
一生懸命は命がけで事にあたる事ともうひとつ引くに引けない切羽詰まった瀬戸際だそう。
ふむふむ・・・
まじめで責任感があり素直、また仕事にしても趣味にしても楽しさなゆえに、がんばりすぎてしまう。何に？
皆さんはいかがでしょうか？そんな事をいいはじめたらヨガで言うヨガ哲学
ヨガの教えを説いている教科書のようなものです。
アシュタンガヨガ・八支則の
- （１）ヤマ 禁戒。してはいけない５つのこと
- （２）ニヤマ 勧戒。積極的に行う５つのこと
- （３）アーサナ 座法。心統一の座り方
- （４）プラーナヤーマ 調気法。呼吸のコントロール
- （５）プラティアーハーラ 制感。五感の制御
- （６）ダラーナ 凝念。集中すること
- （７）ディヤーナ 静慮。瞑想、集中が深まった状態
- （８）サマーディ 三昧。心の働きが無くなった状態、悟り
(1)ヤマ 守ること
- （アヒムサー）／非暴力
- （サティア）／誠実.うそをつかない
- （アステーア）／不盗（ふとう）人の時間や物、信頼などぬすまない
- （ブラーマチャリア）／梵行（ぼんぎょう）自分のなすべきこと、無駄なエネルギーを使わない
- アパリグラハ）／不貪（ふどん）執着せず必要以上なものをほしがらない
- （シャウチャ）／清浄 心、体、言葉、衣類、家など清潔に
- （サントーシャ）／知足（ちそく）与えられたものに満足しすでに足りていることを知る
- （タパス）／苦行 鍛錬すること、現実を受け入れる強さを培うこと。
- （スバーディヤーヤ）」／読誦（どくじゅ）経典を学び、マントラを唱えたり、日々精神の向上を行うこと。
- （イーシュバラ・プラニダーナ）／祈念（きねん）人や自然、あらゆるものに感謝し、献身的な気持ちをもつこと。
自分の身体 心は 今 繋がっていますか？
自分の一番大事な内側も本当の意味で癒していきましょう
一緒にヨガをして気を巡らせてHAPPYな笑顔となります様にサポートします
何とかしたいと少しでも頭に浮かんだらお問い合わせください！
マンツーマンスタイル・個人に合わせたパーソナルレッスン・少人数制で充実感！駐車場完備です。
藤田さよこ
