肩回り
いつもありがとうございます
船橋のﾏﾝﾂｰﾏﾝﾖｶﾞ
ヨガホイールも取り入れました。
たまにヨガスタジオへ通っていましたが、こちらにお越しくださいました。
ヨガホイールを使って立位も行い全身くまなくマイペースに一つ一つ動かしました。
笑ったり、筋肉がプルプルしたり、楽しそう。
ﾚｯｽﾝ後は、いつも肩回りが硬くて制限があったのが
先生～脇の下が円をかくように動きます～って、
通常のヨガでは得られない感覚を体感しました。
ﾚｯｽﾝ途中から体が温かく、背中が気持ちよさそうに広がってました。
ヨガホイールがあることで無駄な力みなく、効果を感じました。
以前とはかなり変化しました。これからが楽しみですよね。
マイペースに静かな所で自分を見つめる時間は大切です
