いつもありがとうございます
船橋のヨガサヨコです
私はヨガをして10年位ですかね～？それ以上かもしれませんが、意識をしヨガに取り組んだのが10年という感じです。
気持ちが変われば、全て変わります。
私は本当に身体が硬くて 背中の後ろで手をくみ肘どうしがつかない
正座をするのも痛い。腰が痛い。常に猫背で首にしわもできる。心もただ子育て家事だけで精一杯のどうしたもんか？？？の世界でした。
途中、ヨガが思うように練習できない日々もつずきました。今も若干もどかしいですが、地道にコツコツ自主練です。毎日やることはきめています。
なぜやるのか、昔の状況に戻るのが怖い気持ちもあるのかと思います。
アンチエイジング
本当にヨガはエイジングケアーに最高のツールだと思いました。
だって今の自分を冷静に観察し、どうしたいのか、どうしたらよい方向なのか、その時解決に向かわなくても立ち止まることが出来るからです。
やみくもにただ、突き進んでいるわけではありません。
それはポーズをしていても今違和感ある肩の動かし方だ、と思えば戻ります。
壁にぶち当たったら呼吸します。
乗り越えたら次に待っている感情も味わえます。
ポーズばかりにいま意識が言ってるなーと立ち止まります。戻ります。
何がしたくてヨガをしているのか・・・
怪我を沢山しました。身体の動きを教えてくれた恩師に出会うまでは、本当に怪我ばかりしました。心と体のバランスなんて忘れちゃいます。
でも人には段階があります。
赤ちゃんがいて、まずは心の癒しが私は必要でした。
そんな自分を癒す軽いヨガで十分幸せだったのです。
しかし、練習をし、DVDとかを見るとこんなポーズもあるんだーと初めて知り、次のステージにあがります。欲求が出てきます。
段階を追って、今の求めるヨガが変わります。
でも基本は変わりません。
自分に戻る。
健康あっての自分
これから介護も変化します。
ずっと元気でいないと大変な時代になります。
今はとにかく、皆さんにお伝えするのに必要な身体の動き、
まずは自分で感じなくてはお伝えできません。
ただのDVDになります。
身体が柔軟になるのは本当に気持ちがさわやかになります。
それは体内環境が循環するからです。
それを皆さんにもお伝えしないと！！！！！！！
見た目だけのカッコよさなんて私はいりません。発するエネルギーが違います。
沢山悪戦苦闘して、失敗も繰り返し、どのように身体を動かしたらよいのか考えます。
頭から煙が出ます。
私は今一人の師匠についています。
なかなか通えないために本当に毎日ヨガの事ばかりです。
この感情、いまの環境といかにバランスを保つか・・・
受け身でもダメだし、能動過ぎてもダメで・・・
今を感じ、今できる事を確実に落とし込んでいく作業。
しょげる事もあります。
大丈夫だ～なんて誰も言いません、すべては自分。
他と比べると一気に違う方向へ進みます。
自分のバランスが取れている人は魅力的です。
楽しく今を生きましょう。・・
好きな食べ物・・・食べよう！
