自分の癖・・・
いつもありがとうございます
船橋ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝＹＯＧＡ 藤田さよこです
ヨガを始めて まずは自分のカラダの癖が見てすぐわかり、ヨガを継続していくと徐々に心の癖、思考癖、考え癖が分かってきます
その癖に気づいたことにまずは、素晴らしいのですが、これまた長年の癖はそう簡単には消えません。
でも自分で自分のより良い方向へ向かうように修正できる。日常に生かせるヨガ、生きやすくするためのヨガ
ストレスがたまり始め寺、もしかしたらその癖に気づいてねーというサインなのかもしれません。
その時、もし太陽礼拝でもできるスペースがあったらやってみるといいかも。
もし、無意識にストレスがたまって、交感神経が優位になっていたら、イライラしているか、何か食べているか、黙ってゆっくりせずちょこちょこ動くか、用もないのに買い物に出たり、必要ない者を買ってみたり・・・
ストレスって無意識にたまります。自分はどんな症状がでるのか、冷静に自分を見れるとわかってきます。
では、その時無理に頭で考えるより、体を動かした方が早く解消できます。
何でもいいと思うので、ただ歩くもよし（でも必要以上にものを買うとかはなしで）自然に触れられるような散歩など！が良いですね
移りゆく気候の中、たくましく育つ木々、空気、風邪、空、臭い 今はきんもくせいですかね。
夜の風邪の匂い 朝の新鮮な空気 夕食の匂い・・・沢山の五感をフル活用すると、自然な自分に戻ります。
マインドを作るんですね！自分仕様の・・・
徐々に徐々に、
一緒にヨガをして気を巡らせてHAPPYな笑顔となります様にサポートします
何とかしたいと少しでも頭に浮かんだらお問い合わせください！
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