口角あげて!(^^)!ヨガ 船橋ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝYOGA
船橋で個人で行うマンツーマンパーソナル形式のヨガと整体船橋プライベートリラクゼーションYOGAと八千代市でヨガサークルSayoYogaヨガの活動をしております
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辛い時ほど息 余裕がなく 自分をみるなんてできなくて その痛みだけを感じている
辛い時ほど、口角をあげて 脳をだましてあげる
人は緊張すると、逃げ場を失い、笑ってその緊張を逃がす人、ただ無言で向き合う人・・・私は緊張すると笑うタイプですね。
ヨガで身体を動かす際に 筋肉の伸びと一緒に時間をかける時があります。そのキープする時間が大切な時もあるのですが、
そんなときは是非口角をあげて、副交感神経を優位に働かす事を行っていくと、何となく時間がすぎさる時があります。
何か環境の変化で心が動揺したとき、行き過ぎた緊張を感じたら 是非試してみてくださいね。
少しでも楽になります様に！
快適に元気に無理をしない！
今の自分を大切に
何とかしたいと少しでも頭に浮かんだらお問い合わせください！
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船橋プライベートリラクゼーションYOGA
0802181489
藤田さよこ
