初めてのヨガホイールを使用してビックリ！肩回りが・・・
ヨガホイール初体験
肩を動かすことが辛い・・とお話ししながら・・・
呼吸を意識し、ハ～と一安心。
始めはいつもと違う動きなので、まずは一つ息をつきながら、呼吸の動きに合わせて・・
背中コロコロ・・
これまた、ハーっと日頃の疲れを解しています。
気持ちい～
ﾚｯｽﾝの最後、
とにかく
今日の開始時と比べてどうでしょう
驚くほど柔軟に！！！！
いつもありがとうございます
船橋のﾏﾝﾂｰﾏﾝﾖｶﾞヨガサヨコです。ヨガホイールも取り入れました。
たまにヨガスタジオへ通っていましたが、こちらにお越しくださいました。
ヨガホイールを使って立位も行い全身くまなくマイペースに一つ一つ動かしました。
笑ったり、筋肉がプルプルしたり、楽しそう。
ﾚｯｽﾝ後は、いつも肩回りが硬くて制限があったのが
先生～脇の下が円をかくように動きます～って、
通常のヨガでは得られない感覚を体感しました。
ﾚｯｽﾝ途中から体が温かく、背中が気持ちよさそうに広がってました。
ヨガホイールがあることで無駄な力みなく、効果を感じました。
以前とはかなり変化しました。これからが楽しみですよね。
マイペースに静かな所で自分を見つめる時間は大切です。
ヨガサヨコ 藤田さよ子
