心地よく楽しみましょう。
ヨガが始めてでも安心 自分に集中しやすい環境です。
これからヨガを始めたい！今までの自分を変えたい！自分に自信をつけたい！
そんな願いを叶えたく、車も停められ、周りを気にせずをご用意しました。
用意するものなど何も考えず、動きやすい服装で手ぶらでお越し下さい。
これからは自分を見つめる時間を作りませんか！
まだ運動にい慣れていない心身をほぐしながらのヨガとﾎﾞﾃﾞｨｰｹｱｰで整えます。
また、アクティブに体を動かし脳をクリアにしたい時は
自ら熱を生み出し硬くなった身体を芯から温めていくヨガも行えます。
どのコースもボディケアを行います。たっぷり癒され、お休みしてくださいね！
体力や気力、いくら健康であっても人の手で身体をほぐしてもらう手当という事はとても
心身共に癒される大切な要素と考えます。
継続していくと集中力もつき今必要とされる自分の在り方、今の心身の状態を受け入れ自分自身の
心のバランスを整える事また癒すことがスムースにできる様になり楽になって行きます。
肯定感が身に付くのです。
体が安定してくると少しの事でも感動できたり沢山の喜びが得られ幸せを引き寄せる事に繋がります。
自然とポジティブな方向（本来の自分）となり、常に不安を抱えていた自分がより良い方向へ変わります。
人にはサイクルがあり、疲れる時もまた訪れます。そんな時は自分の気持ちに気づき正直にゆっくり身体を温め、お休みしましょう。
穏やかな呼吸と筋肉を動かすことで体に必要とされる栄養が作られ、しなやかな軸ある体を手にすることが出来ます。
消化機能や老廃物を排出する機能が高まり血行が良くなるので、体は引き締まり、
お顔のハリツヤも良くなっていきます。
まずは体を動かす事、自分を観ていく事を楽しんで行てください。
スッキリした～気分が良くなった～♪を大切に
